Por que escolher o Neresa
Descubra os benefícios de praticar yoga no nosso estúdio exclusivo
Aulas Diversificadas
Oferecemos uma variedade de estilos de yoga para atender às suas necessidades, desde Hatha até Vinyasa.
Instrutores Experientes
Nossa equipe consiste em instrutores certificados com anos de experiência em diversas técnicas de yoga.
Ambiente Tranquilo
Um espaço sereno e acolhedor, projetado para ajudá-lo a encontrar paz e equilíbrio interior.
Horários Flexíveis
Aulas disponíveis durante todo o dia para se adaptar à sua agenda ocupada.
Sobre o Neresa
Conheça nossa história e filosofia
Mais que um estúdio, uma comunidade
Fundado em 2018, o Neresa nasceu do desejo de criar um espaço onde as pessoas pudessem escapar do caos da vida quotidiana e reconectar-se consigo mesmas. O nosso nome representa a busca pela paz interior e o equilíbrio entre mente e corpo.
Localizado no coração de Lisboa, o nosso estúdio foi cuidadosamente projetado para proporcionar uma experiência de yoga autêntica e transformadora. Com uma equipa de instrutores apaixonados e dedicados, oferecemos aulas para todos os níveis, desde principiantes a praticantes avançados.
No Neresa, acreditamos que o yoga é mais do que apenas exercício físico - é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Junte-se a nós e descubra o poder transformador do yoga na sua vida.
Visite-nos hoje
Nossas Aulas
Descubra o estilo de yoga perfeito para você
Hatha Yoga
Perfeito para iniciantes, esta prática foca em posturas básicas, respiração e relaxamento. Ideal para desenvolver força, flexibilidade e consciência corporal.
Saiba mais
Vinyasa Flow
Uma prática dinâmica que sincroniza a respiração com o movimento. Flua de uma postura para outra em uma sequência coreografada que constrói calor e energia.
Saiba mais
Yin Yoga
Uma prática meditativa e relaxante que visa alongar os tecidos conjuntivos do corpo. Posturas mantidas por longos períodos promovem relaxamento profundo.
Saiba maisNossa Equipe
Conheça os instrutores que irão guiá-lo em sua jornada
Ana Santos
Fundadora e Instrutora Principal
Carlos Ferreira
Especialista em Vinyasa Flow
Marta Rodrigues
Instrutora de Hatha Yoga
Pedro Silva
Especialista em Yin Yoga
Planos e Preços
Escolha a opção que melhor se adapta às suas necessidades
- 4 aulas por mês
- Acesso a aulas Hatha
- Aluguer de tapete incluído
- Cancelamento até 24h
- Aulas ilimitadas
- Acesso a todos os estilos
- Aluguer de tapete incluído
- Workshops mensais gratuitos
- Cancelamento até 2h
- Aulas ilimitadas
- Acesso a todos os estilos
- Tapete pessoal gratuito
- Sessões privadas mensais
- Acesso a áreas exclusivas
- Sem limite de cancelamento
Galeria
Explore o nosso espaço e sinta a atmosfera do Neresa
O que dizem os nossos alunos
Depoimentos de pessoas que transformaram suas vidas no Neresa
"Comecei a praticar yoga no Neresa há seis meses e a mudança na minha vida foi incrível. Sinto-me mais calma, focada e com mais energia. Os instrutores são fantásticos e o ambiente é acolhedor."
Perguntas Frequentes
Respostas para as dúvidas mais comuns
Não, não precisa de experiência prévia. Oferecemos aulas para todos os níveis, incluindo iniciantes absolutos. Nossos instrutores estão preparados para adaptar as posturas às suas necessidades e limitações.
Recomendamos vestuário confortável que permita movimento, uma garrafa de água e uma toalha. Se não tiver tapete de yoga, pode alugar um na nossa receção por um pequeno valor adicional.
Recomendamos praticar pelo menos 2-3 vezes por semana para obter benefícios significativos. No entanto, até mesmo uma prática semanal pode trazer melhorias na sua flexibilidade, força e bem-estar geral.
Sim, pode cancelar ou remarcar as suas aulas. O prazo para cancelamento sem custos depende do seu plano: até 24 horas para o plano Iniciante, até 2 horas para o plano Dedicado e sem limite para o plano Premium.
Sim, temos parceria com um parque de estacionamento nas proximidades onde os nossos alunos têm desconto. Também somos facilmente acessíveis de transporte público, com várias paradas de autocarro e metro a curta distância.
Entre em Contato
Estamos aqui para responder às suas perguntas
O Neresa é um estúdio de yoga focado no bem-estar físico e mental. As práticas oferecidas não substituem aconselhamento profissional em áreas específicas. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.